做父母確是一門功課，
沒有天生就懂這回事，
不管你是新手還是老手，
讓我們虛心學習，
做孩子一生的好老師、好朋友。

簡雷瑞怡 
資深家庭教育工作者、
教育碩士，主修輔導。
多年來致力於家庭教育和
家庭關係協調工作，曾服務
不同機構及教會團契，
主領家長講座及小組座談會。

現代父母不易為，不論是雙職還是全時間在家照顧孩子，每天都彷彿跟時間競賽，一天下來疲憊不已。每當孩子的表現未如理想，父母情緒就容易被牽動，甚至說一些傷害孩子自尊、破壞關係的話。可有想過，我們的孩子常常成為我們忙累下的犧牲品？處身今天競爭的社會，不單爸媽累，其實孩子也很累。以下例子，相信大家不會陌生：

晚上七時多，李太急忙收拾辦公桌上的文件，急趕回家，心中記掛著兒子明天的英文默書，不知他可溫習妥當。

甫進家門，一眼看見兒子手中拿著英文課本，眼睛卻看著面前的電視機。李太不由得氣往上衝，走到兒子跟前喝道：「你還在看電視！默書溫習好了沒有？」兒子懶洋洋的說：「溫緊囉。」李太見兒子漫不經心的樣子，不由得火起來，高聲喝道：「你這叫做溫習？你的眼睛望著甚麼？你說！」哪知兒子不理會她，逕自走回房間，李太趕忙罵道：「我不是吩咐你用心溫習嗎？你知道我在公司有多忙，工作還沒有做完，就急著回家替你溫習默書，你這算甚麼態度？枉我還特意往超市買薯片給你吃。」兒子冷冷的說：「又不是我叫你買。」李太氣上心頭，急嚷道：「你說甚麼？」剛巧李先生此時回來，聽到嘈吵聲，只覺十分厭煩，說：「你又為了甚麼事發脾氣？家裏不可以安寧一點的嗎？」李太：「你以為我想發脾氣嗎？好吧，我以後甚麼也不理。」說畢便轉身走出房間去……

究竟忙累的爸媽們應如何處理自己的負面情緒，做個有品父母？

首先，不要輕看情緒發洩帶來的後果。如上述例子，那位媽媽在情緒操控下，她的反應非但未能幫助兒子積極學習，反而破壞了整個家庭的氣氛，甚至與兒子的關係，更失去了晚上一家共聚天倫的愉悅。

再者，情緒發洩過後，我們往往對自己所說的話歉疚不已。但話已出口，傷害亦已造成，要修補造成的破壞，須要花上更大的心力，傷口亦未必可以完全復原，尤其是對孩子心靈的傷害。如此一來，做父母的內心終日被委屈、內疚、無助等負面情緒纏累；在這種心靈狀態下，又如何有心力做個高效能父母？

從孩子的角度看，他真正需要的並不是「禮物」，也不是學業成績，難怪有些孩子會說：「我爸媽重視的是我的成績，並不是我！」我們自問一心為孩子著想，可惜在負面情緒影響下，往往表達不出心底裏對孩子的愛。難怪許多「忙爸爸」、「累媽媽」，在孩子的眼中都只是「兇爸爸」、「惡媽媽」了。

中國人一向視忍耐為美德，聖靈所結的果子，其中也包括了「忍耐」和「節制」。無可否認，當情緒受牽動時，「忍口」對父母是一個極高難度的挑戰；然而，我們可又願意看到因衝動一時所帶來的破壞和傷害？這是我們自己的選擇。

我們的內心狀況決定我們的反應，從而決定我們口裏所出的說話。如果我們的內心滿有平安、溫柔、良善，我們的態度和說話，也會溫婉、平和。求主賜我們一顆溫柔、克制的心，每天以祂的話語滋潤我們乾涸的心靈，使我們能夠更有力去為我們的孩子付出更多的愛和忍耐。