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吳庭樑
人生片段
阿炳嫂翻開輝仔的數學測驗卷，氣由心生，伸手便擰他的耳朵，大聲呼喝：「怎麼只得二十分？昨天整晚幫你溫習，居然不合格？實在太失禮，太無用了！」輝仔被擰得痛哭起來，阿炳嫂也哭了。
阿興加班到晚上十時多，回到家中又餓又累。太太也剛上完普通話班，來不及為他開飯。阿興滿肚怨氣，不其然黑了臉色，吐了一句：「唸甚麼鬼普通話，有啥用？」太太聽了無名火起三千丈，大力摔下碗筷，回應道：「要吃就自己弄吧！」
阿蓮在地鐵內失去了手機，又急又惱，恨自己不小心，連忙找阿雄商量。阿雄不禁咆哮起來，一口氣連珠炮發地射過去：「怎麼搞的，又失手機了？第三次了，妳不配用手機，這機值二千多元啊！」阿蓮大叫一聲：「算了！」便頭也不回地離去……
情緒會殺人
以上的故事，你我都不會陌生。若發展下去，後果可大可小！大家更可想像得嚴重一點：輝仔心情鬱結，無心向學，也羞愧得無地自容，他可能很脆弱地輕生啊！
阿興與興嫂的感情，同樣也大打折扣，冷戰多天！
阿蓮和阿雄也變成陌路人，從此分開了。
當然，事情未必如此，但許多事情往往豈不是一句不中聽的話、一個扭曲的面容、一段負面的情緒表達，便叫人受傷嗎？
有一個故事，說到一個丈夫在公司被老闆責罵，一肚子氣無法申辯，於是回到家中向妻子發洩，見甚麼就罵甚麼，怎麼飯菜不好味、茶又凍等等；妻子又滿肚不滿，於是向大兒子宣洩，說大兒子成積差，拿著甚麼便用甚麼打他。這時，不敢反抗的大哥，惟有向年幼的妹妹洩氣，抓她的辮子，搶她的玩具。就這樣，無力還手的妹妹向家中的黑狗出氣，打牠、踩牠、拉牠的尾巴。無辜的黑狗不能咬小主人，就找著白貓來代罪。無力面對強勢的白貓，也只好找老鼠來解決。受創傷的老鼠，轉過頭來威嚇所有的女士，於是又展開另外一個個生生不息的循環。這叫做惡性循環，像污染一樣，互雙牽動，產生不少被傷害的人。這可笑的故事雖然是虛構的，卻道出人性的悲涼，是嗎？
正視情緒
情緒確有正面和負面的，有好的一面，例如興奮、開心、雀躍、滿意、歡欣等；也有壞的一面，例如灰心、失望、憂慮、忿怒、埋怨等等。無論如何，總會影響和感染別人。因此，若不懂得處理和好好管理，流露出來的情緒不單能傷人，更會殺死人啊！當然，人人都有情緒，有權表達內心的感受，甚至舒發情緒，不必刻意壓抑，使身心靈出現毛病。不過，任何情況下都不可找人來宣洩情緒，沒有人是天生的出氣袋。夫婦關係中何嘗不是這樣，各人往往被對方的情緒牽制而情不自禁！今天，真的要打破這些宿命。作為成熟的一家之主（王）──丈夫，一家之后──妻子，更應該突破這些障礙。
應對方法
每當情緒變幻時，讓我們作出以下應對：
一． 快快冷靜下來。像聖經說，快快的聽，慢慢的動怒。何況怒氣不能成就神的義。說話的殺傷力最大，一句破壞的話，很難收回來。當我們破口大罵時，心中很過癮吧！但事後很難收拾局面。不要貪一時之快，古人早說「一言興邦，一言喪邦」。爭吵時也得控制舌頭，免生毒氣。應當學習忍耐和體諒，「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」。不要爭一時之氣，一日之長短。夫婦不應有隔夜仇，床頭打架床尾和。給彼此更多空間和時間，等待冷靜下來後，才平心靜氣地處理問題。
二． 學習彼此尊重。罵人也得有分寸，對嗎？不可以婚姻作為要脅；不可漫罵對方的人格、家族、父母，這是人身攻擊，於事無補，更無助解決任何問題。尊重還得彼此樂意聆聽，大家平等，有權表達意見和看法，即或不同意也得提出來。記得尊重對方是人、是男是女、是你的丈夫或妻子，也是你們兒女的父親或母親。
三． 情緒背後，特指負面的而言，往往反映了個別的需要及缺乏。除了精神問題，很少人無緣無故向人發洩情緒。這種需要可能因著受了傷期望得到安慰和鼓勵，又可能孤單為要引起關注，更可能只要一分肯定和支持而已。當然，還有千萬個可能，今天各人要學習的便是加倍的敏銳和體貼。千萬不要把個人的歡樂建基在別人的痛苦上。丈夫勝了妻子，有何威風之處？妻子贏了丈夫，又有何光彩呢？
四． 情緒既然是可感染的，就讓我們散播正面的情，真意的愛。愛人不可虛假，愛裡沒有懼怕，是嗎？坦誠的分享，彼此多番溝通，才能達至彼此認識。已婚並不代表已經完全識透對方，掌握和了解一切。何況我們都是活生生的人，有血有肉有淚有汗。既是同路人，就當努力在雙方共同的基礎上，追求成為同心人。
最後，何不一起尋找神的恩惠，讓神介入成為賜平安和喜樂的源頭？在神沒有難成的事，這正是我們信心的依據。也可找知已良朋甚或專業人分擔難處。一人難擔，兩人三人便不難了。讓我們多發揮正面、積極的情緒，來建立並造就身旁每個人。永遠記著，夫婦（比兄弟手足更甚）同心，其利斷金。不要放棄這個身旁的紅人，她/他是你/妳的祝福啊！
（作者為中國佈道會沙田迦南堂主任牧師）
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