文盧麗萍

私人執業心理輔導員及家庭治療師。從小喜歡研究別人在想甚麽，所以當上了心理輔導員。她發現多數人都渴求有人了解自己，而至終發現只有上帝才能真正明白我們。個人網址www.LMcounseling.com.hk

誰不想做個滿有愛心、耐性的好爸媽，常與孩子共聚天倫？無奈現實中，放眼都是忙累的爸媽，晚上一家人可以一起吃飯，幾乎變成了奢望；即使回家了，父母都只是忙著跟孩子溫習做功課，上演一場一場的親子角力賽。到底現今的家庭哪裏出了錯？做父母的可以怎樣做好自我管理，以致活得平衡健康？文中兩位爸媽的分享，或許也是你我的寫照 ─

中國人有句傳統話：「為誰辛苦為誰忙？」用來描述父母對子女的辛勞最合適不過。2007年初，香港小童群益會成功訪問了1553位父母，其中有38%的父母表示他們經常感到極度疲累，因此沒有精力參與家庭的活動，好好享受和家人在一起。忙碌的日程、驅趕的生活，還有一連串來自個人和孩子的「必須完成」工作，正是現今香港父母每天的生活寫照。一天忙碌完畢，可以停下來鬆口氣，往往已是深夜時份。第二天一覺醒來，又要開始忙累的另一天！

忙累有因由

家有幼童或青少年的父母，大多正值中年早期或中期，事業正待積極拓展。他們肩負重任，在不同圈子揹起不同的崗位和角色，如家人聯繫、群體參與、個人進修、照顧孩子等，往往叫他們分身不暇！不但如此，我們身處一個轉變迅速、競爭劇烈的世界，無論是工作或學習，都要面對不斷湧至的轉變與要求，常常使人感到壓力，催迫自己要不斷去學習新知識新技能，才能追上時代的要求，免被淘汰。

事實上，不單止在職父母有壓力，許多全職媽媽（或爸爸）又何嘗不是疲於奔命？做媽媽的都知道，孩子放學回家已是下午三四點，許多功課還未完成，若再加上默書小測，孩子又不夠自律的話，往往到夜深還在溫習趕功課，真是苦了孩子又苦了媽媽，親子關係也因此變得緊張。有些父母還為孩子報讀不同的興趣班，甚麼公文數學、珠算、游泳、跆拳、畫畫等林林總總的課外活動，希望讓孩子在各方面均衡發展！當聽說孩子同學的父母巳安排給他特別的科目補習，你又會開始感到壓力，考慮是否也要為孩子作同樣的安排……

只是，每個人一天都只有廿四小時，面對這許多無盡的選擇和要求，該怎樣作出取捨，在有限的時間和精力下做適量的事情呢？大家不妨問問自己，在眾多考慮要做的事情中，有多少是必須要做？有多少是自己也想去做？又有多少是因害怕落後於人而身不由己跟隨別人去做？在選擇做與不做一件事情的時候，自己可有甚麼準則和指引呢？

取捨指南針

打個比喻，現代人的生活就有點像到超級市場購物。超市裏的物品種類繁多，叫人目不暇給。如果漫無目的地跑進去，很容易便被貨架上琳瑯滿目的貨品吸引，結果逐件貨品拿起來比量一番，左思右想是否要買下，最後看得眼花繚亂、頭暈目眩，恐怕仍是沒結果！但是，如果我們踏進超市之前，巳經知道目的是要買晚飯的餸菜，那便可以一進門便直走到要買東西的貨架前，不消一會便可以付錢離開了。

要在生活中作取捨，也是一樣道理。問問自己：在某一時段內，我的目標是甚麼？我最重視甚麼？例如：孩子現在年幼，我決定放棄事業晉升的機會，專注投放多一點時間去教養孩子成長，這是按我的目標所作的取捨。又譬如在日常運作的層面上，孩子正在放暑假，自己已經很久沒有跟好友見面了，於是告訴孩子，下週末爸媽要外出，他們會由家傭陪伴留在家裏。這也是取捨。我說「取捨」，意思是當我們選擇做一件事情，意味同時也捨棄了另一件事情，那是經過思考和計算代價以後才作的選擇。

不過，可能更多時候，許多人沒經思考而被動地讓別人或讓事情的發展牽引自己去做選擇！如果我們不想如此，就要知道自己選擇做一件事背後的目的；這樣，我們就可以心安理得地放棄其他事情，以平靜的心情去安排時間，專注地完成決定要做的事情。如此一來，我們就不會被別人的說話或選擇影響，感到忐忑不安、不知所措；也不會在做著一件事的時候，心中卻記掛著另一件事情，結果因為不能兩件事情都做好而深感歉疚；更不會明知沒時間，也勉強自己去同時處理幾件事情，叫自己身心疲累。

要知道，這種不斷被驅趕、慌亂失措、矛盾和內疚的心理狀態，常常是精神壓力與身心疲倦的原因。正如上述的比喻，現代人的世界真有如一間巨型超級市場，無論是工作、學業、人際、生活質素各方面，都向我們提供無窮的選擇，每一個選擇都積極向我們招手，告訴我們不能不考取某個學位、孩子不能不參與某些活動或考得某個成績，否則我們會失去機會或墮後於人。這些信息令我們被無窮盡的「一定要」威嚇及壓迫著，叫我們疲於奔命，令個人、孩子和家庭每天都在緊張地應付驅趕的步伐，日子過得毫無樂趣！我們有能力敵擋這個世界的洪流嗎？

在賜生命的神手中平靜安穩

其實，創造天地萬物、賜人生命的神，祂創造我們原意絕對不是這樣。主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裏來，我就使你們得安息……我來是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」遠在我們和孩子們未踏上這人生的路程之前，神早已為我們安排好每一天的日子將會如何度過，祂早已為我們預備好一切，叫我們的人生「不至缺乏」（參詩篇二十三篇），祂要像慈愛的牧羊人領我們到「青草地溪水旁」安靜歇息，生命永不乾渴！這是一幅平靜、安詳而又滿足的圖畫！

我們要做的，只是懷著一顆平安的心，認識那賜我們生命的神，求祂引導，並跟隨祂的指引走人生的路，因為衪就是人生最可靠的指南針！然後，我們就可以每天安然享受眼前的工作與學業機會，滿有盼望地等待祂為我們預備的下一步驚喜！
 
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