◆編輯室

為讀者提供兩個量度表：

一．家庭照顧者護身密招─壓力檢測

你是一個有辛無休的照顧者嗎？歡迎你到以下網站，做個小測驗，看看你有沒有疼惜自己，過得好不好。這個網站還提供照顧者密笈和技巧。

台灣家庭照顧者網站：http://www/http://www.unitedway.org.tw/care2007/main6_1_3.aspx

二． 照顧者負荷指數

請按你的實況填寫，在適合的空格加上。

生活壓力問題

問題	經常	有時	完全無
1. 感到困身（例如：因自由時間減少了或不能外出）
2. 感到不方便（例如：因為需要花很多時間或長途跋涉去協助病者）。
3. 感到身體疲累（例如：需專注看護病者或費力去幫助病者坐立）。
4. 睡眠被打擾（例如：需在夜間照顧經常要上落床或無法安頓下來的病者）。
5. 起居生活習慣有變動（例如：因為往常的家居工作被打擾，私人時間少了）。
6. 個人計劃的改動（例如：要放棄轉工的念頭，或者不能放假）。
7. 要花時間應付其他人的需求（例如：來自其他家庭成員的要求）。
8. 情緒上要適應（例如：因為出現激烈的爭吵）。
9. 病者某些行為令人煩厭（例如：失禁、他記憶事情有困難或他怪責別人取了他的東西）。
10. 發現病者改變很大而令你不安（例如：他跟以往完全不同）。
11. 要改動工作安排（例如：因為要特別放假照顧病者）
12. 財政負荷。
13. 感到心靈疲累（例如：因為擔心或顧慮該如何處理病者）。

解說：

這個照顧者負荷指數（Caregiver Strain Index）是 Robinson （1983）所設計的問卷，旨在了解成人照顧者所面對的身體、社交、財政、情緒壓力。後來得到 Thorton Travis （2003） 的修訂及香港中文大學的Lui , Lee & Mackenzie （2004） 的翻譯及印證（validation），證明這是一份有關照顧者壓力的有效中文版問卷。

照顧者負荷指數共有十三條問題，若你有七題或以上的答案是「經常」或「有時」，即表示你屬於「高負荷」的一群（high strain），照顧壓力很大。