時間有限
你只能做有限的事情，記得為每件事預留足夠時間。
認清目標
弄清楚自己最重視甚麼，並把它編進時間表裏。
獨立思想
多做自己想做的，少做別人想我做而我不想做的。
學習說不
別太快答應別人的要求，知道自己可以說不。
分清先後
按重要性排列處理事情的次序，「緊急」不一定等於「重要」。
全神貫注
拒絕同時做幾件事，分神令人疲累。
共同承擔
邀請配偶和孩子分擔家庭工作，並學習彼此讚賞和鼓勵。
輕鬆面對
發掘工作的趣味性，別讓生活變成苦差。
投入現在
全情投入你現在正進行的活動，並享受當中過程。
運動減壓
到家樓下走走、望望遠處、深呼吸……忙碌中讓自己鬆弛一下。
數算恩典
安然享現有的，別為以往失去的過分哀傷難過、又或渴求幻想未有的。
足夠睡眠
令你的效率更高、心情更好。
天倫之樂
晚飯時不聽電話、看電視或做其他事情，一心享受天倫樂。
和諧人際
分享聆聽、尊重自己、尊重別人、互相支持。 |
