| 新 光
現 代 人 活 得 真 痛 苦 ！ 不 是 要 面 對 這 個
問 題 ， 就 是 那 個 危 機 ， 弄 得 人 精 疲 力 倦 ， 情 緒 緊 張
。 主 耶 穌 說 ： 「 你 們 不 要 為 明 天 憂 慮 。 」 所 指 的 正
是 這 種 情 況 。
即 使 如 此 ， 大 多 數 人 都 不 會 承 認 自 己
「 為 明 天 憂 慮 」 ； 就 算 承 認 了 ， 也 不 會 想 辦 法 去 改
變 ， 理 由 是 ： 「 每 個 人 都 是 這 樣 的 ！ 」
注 重 身 體 健 康
我 很 相 信 心 理 健 康 和 生 理 健 康 同 樣 重
要 ， 也 堅 持 每 天 都 要 活 動 四 肢 和 腦 袋 ， 盡 可 能 不 要
閒 著 ； 但 我 也 同 樣 堅 持 要 有 充 足 休 息 、 飲 食 和 睡 眠
。 「 日 出 而 作 ， 日 入 而 息 。 」 這 句 老 話 適 用 於 農 業
社 會 ， 也 適 用 於 今 天 的 社 會 。 可 惜 大 家 都 不 重 視 作
息 平 衡 ， 只 會 講 效 率 ， 尋 刺 激 ， 結 果 是 「 一 根 蠟 燭
兩 頭 燃 點 」 ， 這 樣 怎 會 健 康 呢 ？
工 作 時 工 作 ， 遊 戲 時 遊 戲 ， 休 息 時 休
息 。 吃 得 香 甜 ， 睡 得 舒 暢 ， 人 生 不 就 是 這 樣 簡 單 麼
？
有 車 階 級 因 為 花 了 一 大 筆 錢 買 車 供 車
， 所 以 很 愛 惜 車 子 ， 定 期 維 修 保 養 ， 不 敢 怠 慢 。 自
置 物 業 人 士 ， 因 為 花 了 一 大 筆 錢 買 樓 供 樓 ， 所 以 也
很 愛 惜 房 子 ， 不 惜 耗 鉅 款 裝 修 ， 更 不 時 親 自 清 潔 打
掃 一 番 ， 因 怕 菲 傭 用 錯 清 潔 劑 或 弄 花 傢 具 。 然 而 ，
作 為 自 己 身 體 的 主 人 ， 一 般 人 總 是 毫 無 意 識 地 疏 忽
照 料 ， 隨 意 糟 蹋 ， 就 好 像 古 埃 及 人 對 待 寄 居 的 以 色
列 人 ， 極 盡 欺 壓 殘 害 ， 且 以 此 為 樂 。 神 呼 召 摩 西 ，
領 以 色 列 人 出 埃 及 ， 去 迦 南 地 開 展 新 生 活 。 今 天 我
們 也 需 要 將 屬 於 自 己 的 身 體 （ 包 括 感 情 、 理 智 和 心
靈 ） 救 離 苦 境 ， 恢 復 其 尊 貴 ， 賦 之 以 自 由 ， 使 它 能
發 揮 最 完 美 的 功 能 。
有 了 健 康 的 身 體 ， 才 能 冷 靜 、 機 智 地
面 對 挑 戰 ， 解 決 問 題 。 就 算 遇 上 挫 折 或 無 理 的 對 待
， 也 會 較 容 易 克 制 情 緒 ， 不 至 於 驚 慌 失 措 、 發 怒 ，
甚 至 施 用 暴 力 。
有 了 強 壯 的 體 魄 ， 最 少 是 睡 得 足 吃 得
飽 ， 就 算 工 作 環 境 惡 劣 ， 工 作 條 件 不 稱 心 ， 你 也 能
長 時 間 抵 受 ， 以 致 完 成 目 標 。
保 持 心 境 愉 快
我 覺 得 保 持 心 境 愉 快 是 最 重 要 的 日 常
課 題 ， 要 經 常 考 慮 怎 樣 令 自 己 開 心 ， 你 自 己 開 心 ，
你 才 能 令 別 人 也 開 心 。 我 最 怕 遇 見 「 苦 瓜 乾 」 模 樣
的 傳 道 人 ， 我 真 不 知 道 他 們 是 怎 樣 向 別 人 宣 講 耶 穌
的 好 消 息 。 作 為 傳 道 人 ， 我 經 常 告 誡 自 己 ， 不 要 強
顏 歡 笑 ， 裝 出 來 的 笑 臉 比 死 人 臉 孔 更 難 看 。 所 以 我
一 定 要 注 意 自 己 心 境 的 快 樂 ， 就 是 保 羅 說 的 要 「 靠
主 常 常 喜 樂 」 。 假 若 有 一 件 事 我 不 能 心 甘 情 願 地 去
做 的 ， 或 是 與 同 工 間 有 心 病 ， 我 一 定 先 把 它 解 決 了
。 如 果 能 選 擇 的 話 ， 我 會 改 變 計 劃 做 別 的 工 作 ， 或
者 與 另 一 些 人 同 工 。 總 之 ， 先 要 令 自 己 開 心 ； 但 當
然 不 是 把 自 己 的 快 樂 建 築 在 別 人 的 痛 苦 上 。
經 驗 告 訴 我 ， 如 果 我 維 持 一 定 的 運 動
， 一 些 心 愛 的 興 趣 活 動 ， 或 是 經 常 去 一 些 自 己 喜 歡
的 地 方 流 連 ， 例 如 美 食 店 ， 海 灘 或 是 博 物 館 ， 我 心
情 就 會 很 好 ， 情 緒 商 數 相 信 也 會 大 大 提 高 。
總 而 言 之 ， 要 對 自 己 好 一 點 。 |
