吳庭樑
腦子保健法
近來坊間推出不少如何增強「腦力」學習的專輯。其中有些很有趣的提議，像來自美國的保羅丹尼遜(Paul E. Dennison)於1969年創立的「26式健腦操」，其中一式是「交叉操」(cross crawl)：提起左膝，右手觸膝蓋；然後提起右膝，觸右膝，如是者重覆並按八字步行。據說可訓練左右腦協調，對拼字、閱讀、寫作特別有效。大家不妨試試。
除了運動篇，還有鍛鍊思考篇。著名思考大師德博諾(Edward de Bono)倡議「六頂思考帽子」來提升腦力訓練，六頂帽子其實是六種顏色，每種代表一項提問和思考的方法。黃帽子象徵優點，問學生：「這有什麼優點？」黑帽子顧名思議，問：「有何缺點？」紅帽子代表情感：「對我有什感覺？」白帽子帶出資料：「對我有什麼認識？」綠帽子反映新意：「我可用這來做什麼？」最後是藍帽子，強調思考：「我應怎樣來思考？」看畢，都很有啟發和引導性。
豐富腦力思維
豐富腦力思維，即如何進補。有關大腦的補品，共有七項，值得多留意：
一、休息。現今的小孩子，晚上看電視、打機，稍為年長的去卡拉OK，上網MSN, ICQ，聽演唱會，早已睡眠不足，實在要改變生活習慣。
二、均衡飲食。現今年青人懶於煮食，簡單即食麵或快餐、汽水薯條，又偏愛肉不吃青菜，身體怎麼能健壯呢？
三、多作運動。男生或會多打球、游泳，女生溜冰、練舞，或遠足也不錯。
四、聽音樂。不要只聽流行曲，忘了那些古典樂章，欠了平衡。
五、多喝清水。人體百分七八十是水，但切勿只鍾情於有料高糖份飲料。
六、多呼吸新鮮空氣。
七、保持開心快樂。這較難下定義，真正的開心不應單從享受中獲取。若多做義工，參與社會事務，服侍長者、弱勢社群，那種滿足和體驗才會產生有價值意義的滿足感，並持久的暢快和喜樂！
腦子增補法
增強腦力思維能力，令人想到「聯想法」，特別學習心理學中常提的記憶法。透過聯想增強思維闊度和空間，就是舉一反三，觸類旁通。例如問小孩子見到一塊四方型積木，會想起什麼？天空一片白雲，又像什麼？這片像魚，那塊像一間屋。紙上一個圓圈似什麼？圓圈加一點，慢慢變成多拉A夢啦！這樣把日常生活事與物相連起來，發揮各人的想像力，表達個人的心思、語言和思維，有助熟悉環境，增加記憶能力，易於投入人群、社會，現實世界中。此外，還有直線思維，倒嚼思維方法，是指向前看、向左右看、從後看等，多角度看事物，從而組織邏輯思維，發掘並探索新事物的不同角度、弧度，加強了解事物，並解決問題的可能性。概括來說，是老生常談：多看(觀察)、多問、多說、多想、多做(鑽研)。至於飲食方面，今天的父母很少再像從前長輩們煲豬腦，以形補形，或給子女喝雞精、牛肉汁，因為現今子女鮮有欠缺營養，只會過份豐富，變成肥胖兒童。不過，話說回來，的確有不少增強腦力健康的食品，像腰果、合桃等乾果類果仁，魚肝油、鐵質富豐的肉類，葡萄乾等。記得，一塊朱古力也是，不過最好是黑的、純的，可減少高糖份。
亦師亦友
有好的腦力增強法，還得擁有優良的美德和情操、具備知識學問，懂得關心孩童、學生的老師，才會成為他們的啟蒙者、善導者和同行者。良師益友，為師為父，正是現今學子們最需要的重要人物。每每老師們的一次開竅、啟迪，甚或當頭棒喝，令學子畢生受用無窮！我們不希望老師只是技師、技術工頭、知識的講師，還希望他們是有使命異象，能以生命影響生命的屬靈導師。惟有這樣，才能真正地模造有為的兒童、青年，未來社會棟樑！這令人想到世上為人師表的最佳榜樣：主耶穌，祂才配得上萬世師尊。祂以言教、身教，呼召人成為祂的門徒，並且全心全力投資在他們的生命教育中；祂最會因材施教、就地取材，發掘潛能、提升精神力量，最重要是改造生命(赦免罪惡帶來新生命)，建立屬神偉大的心靈。如此，十二門徒便足以為教會奠立了穩固基礎，為日後天國事業帶來美好收成。但願作父母的，同樣是兒女們的老師，一位令他們尊重，仰慕並效法的師表。
(作者為基督教基恩會主任牧師）
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