◆蕭銳志

眾所周知，在香港石屎森林長大的孩子，比紐約、東京、北京的孩子身體較弱。而香港人凡事以高效率見稱，升降機門也關得更快，但若與世界十大城市相比，家庭關係也不見得更健康和緊密。

荷里活電影「大魚奇緣」和「命運自選台」等電影，深入及生動地描述了現代人熱衷名利事業、犧牲家庭和寶貴親情的掙扎，可嘆的是以高舉基督為至寶的基督教家庭仍不悔改，身為敬虔家族的掌門人，拖著身心疲憊的身軀，主日和假日不是工作就是開會和事奉，難得有半天閒暇，懶得傷腦筋，就去飲茶、逛商場、看電影。其實，這些看來可以逃避壓力的消遣文化，是可以由更優質、更合神心意的康體文化所取代的。

康體活動祝福一家
筆者近年努力推廣教會的康體文化活動，尤其是少年親子活動、鼓勵全家露營、運動、打wargame（野戰遊戲）、釣魚、玩水族園藝，無論戶外戶內，或動或靜，好讓個人的身心靈得安息、生命如鷹展翅，重新得力；一家人齊齊回歸自然，重新發現自己，再思人與神、大地和別人（包括家人）的關係。共宿同一屋簷下的家人，肩並肩，心連心的體會神所祝福的親情。

筆者廿年前考察美國的教會體育事工，發覺他們把事工定位為家庭重整運動，這啟發了筆者思考康體運動對家庭的祝福：
1. 把重視關係重建和生命價值的活動，例如露營、散步、登山退修等，作為動態的安息(安息日的延伸）回歸神，放下勞苦的重擔。
2. 以童心發現神的創造，例如環境保育、綠色之旅，文化深度旅遊，再思生命的價值。
3. 以重視過程與關係的康體活動，例如歷奇活動、親子wargame、釣魚、水族園藝、球類活動等，啟動創意的思維與人際關係，減低因太倚重高科技而導致的人際疏離。

筆者年輕成家，蒙恩賜予三支利箭。大兒性惡書本，好不容易才在基甸軍校畢業，修畢青少年課程後在「協青」當舍監，拜山藝歷奇啟蒙與輔導所賜恩遇；二子愛發夢兼淘氣古怪，拐了大彎IVY畢業，現入讀理大產品設計，只因一家人好發奇想砌東砌西，旅行釣魚露營造就創意思維與變應；三女發展平衡，中四那年父女兩人跳虎峽、闖雪山，今年入讀大一文學院。一家談文論藝之餘，不忘當年涉山攀水，吸取山靈水秀，黃埔軍校親子團發現勇氣與膽色。

從多年實戰的經驗當中，作出以下建議：
1. 一家要齊心和配合，不埋怨，不使性子。
2. 以建立關係為主要目標，強身健體是其次。
3. 切合家庭成員的成長需要，孩子年齡愈大，參與的主動性愈強。
4. 不強求，接納有些活動只能滿足某些成員。
5. 學習敬虔，凡事感恩，從人、事、環境的互動中，修養身心靈。

Siu Box 推薦的家庭康體活動
1.家樂徑半日行
香港景色秀麗，環遊世界的資深旅遊家都讚不絕口。若安排妥善，可以在短短一天內攀山涉水穿洞，尋幽探秘，經濟又省時。如果時間和準備不足，也有十一條家樂徑，供一家大小半天遊，大部份的家樂徑起點都交通方便，又有食物亭供應食物，不用大費周章，大可兩手空空沿路標提示在一兩小時(行下停下）完成老少皆宜的賞心之旅。

特別推薦：五粒星之行—大埔松仔園
從手抱嬰孩年代，是我一家郊遊的首選。這也許是世界獨一無二鳥語花香的山徑，它有五條不同長度與景色的山徑(從45分鐘到5小時），起點和終點都在同一間雜貨鋪！那即是說，你可以在主日崇拜後，毫無準備之下，吃完飯或不吃飯即興前往，在中文大學後幾個站(聖基道兒童院下一個站）下車，在小店補充糧水，輕鬆起行，如果狀態或時間不足，可在某些分叉徑改變行程，途中有教育短徑、溪流、觀鳥台、燒烤爐、小空地、山林幽徑、竹林等，簡直彷如世外，或戶外崇拜或攜手漫步、吟嘯徐行，或靜坐觀鳥，濯足清溪，一家人圍爐燒烤、踢毽打球……一洗半天繁囂，然後回到起點的雜貨鋪，吃個下午茶，或乘計程車到附近的小白露餐廳，在湖光山色下吃晚飯。

2.親子露營
露營是失落了的山野藝術。大家習慣了不能一日無空調，山風成了絕唱。大抵結合了行軍歷奇，由專業人事策劃的山藝露營才能有挑戰性。我的經驗是一齊由幼做起。神所創造的奇工，星宿的魅力是無法抗拒的。我們一家多次野外紮營，星夜釣魚、清晨與野豬相遇，找來少年街坊同行原野烹飪，一家人在雷雨中瑟縮在傘下共吃一盒雞飯，滋味無窮。山野歷奇叫人了解人的有限與神的偉大，簡樸中嘗到主恩豐盛，在逆境中學習堅忍，在挑戰中突破成長，最重要的一家人緊密的圍在主的恩寵下，真是甜蜜無比！
溫馨提示：如果你缺乏山藝訓練，又想一嘗親子露營，可聯同幾個家庭找專業團體協助。若你略有露營經驗，我推薦你到海下灣、貝澳或西貢灣仔這些政府管理的營地，既安全又有設備完善的食水和沖浴設施。貝澳在大嶼山，可以海浴可以上山，附近有多間雜貨店和餐廳，補給容易。童軍會的營地也有野營的設施。

3.球類活動
許多屋苑都有運動場所，我家附近五分鐘路程已有十多個籃球場，又有足球場、羽毛球場、排球場，可說資源豐富，所欠是一顆正確運動的心。一家親子運動最重要是開心、發揮創意和童心，享受神所賜的活力，而不是一些既定的目標和框框。如果媽媽說要減肥，召集兒子女兒到球場去，多半是慘淡兼生氣收場。這是我切身的經歷。我這個父親曾經是大兒子的籃球教練、補習老師和團契導師。要平衡四個角色，一點都不易。一家人到球場去，太太總是太認真，她全神貫注的打羽毛球，埋怨我跑得慢，不撲來撲去救球！我提醒她不要太認真，她不以為然，終於，有一天胸肌作痛，以為乳房有硬塊，看醫生之後才知道是拉傷肌肉。我也常常提醒自己，雖然是專業教練，也要避免職業病，與孩子打球、看球賽時，不能以教練的角度處理親子活動，免得帶來反效果。事實証明，孩子長大了，仍當我是朋友，邀我一起看電影，打衛生波，因為我以平常之心，在康體活動中與他交往做朋友，父子能亦師亦友，多美啊！
女兒小學時，我參與她的陸運會親子競賽，我這個教練爸爸受名氣之累，竟然胡里胡塗跑錯線，賽後女兒很不開心，因為輸給了她的死敵！天啊，親子活動不是開懷的舒展身心，反捲入無謂的爭競。這確實需要避免。

4.無壓力的興趣班
老友告訴我，在加拿大學音樂，啟蒙班上需要一家人參與，課後最重要是一家人開心的享受練習，而不是壓迫性的受訓，到了一定程度才放手，讓孩子獨立進深學習。這個做法真好，可惜香港不流行。我們的事工舉辦的興趣班也鼓勵家長參與，不過很少家長肯參與，尤其是父親，總怕妨礙孩子學習。其實真正的親子康體，是大人與孩子放開懷抱，放下身段，一起學習。在心性開放的活動中，享受互動和建立創意人際，嘗試從新的方角彼此了解、互相欣賞和建立。

試試想像那些生怕孩子不爭氣不成材的父母親，嘗試在攀石的歷奇中懸掛空中，而在下支援的是他們的孩子，很多家長感動流淚。我親眼看見親子的wargame中，爸爸與八歲的小女孩並肩作戰，一輪死拼後，竟靠鎮定的小孩把守最後一關爭勝，大家相擁而泣。

上陣不離親子兵，愛的真諦，盡在不言中！

(作者為籃球事工總幹事)