方高偉嫻

錯誤信念和負面感覺

有一次，我陪孩子出外買東西。為了訓練他的獨立，我只是站在店鋪門外，讓他自己進去。他每次都只花上約一分鐘的時間便從店鋪裡走出來，告訴我找不到。如是者，我和他不知進出過多少間店鋪，但結果還是找不到他想買的東西。我有點不耐煩，對他說：「不要自己找，問店員吧！」他沒有回應，繼續逐間店鋪找，最終無功而回。我禁捺不住，提高聲量問他：「為什麼不問店員？這是他們的職責嘛！」他仍是默不作聲。我有點無奈、費解。過了一段時間，我終於明白過來─他害怕和陌生人說話，開不了口。

我認識一位朋友，常常無故發脾氣。有一次，幾位相熟的朋友相約一起吃晚飯，我提議邀請多一位新朋友參加，作決定的時候，剛巧這位朋友不在，其他在場的朋友都同意了，事情便決定下來，我也通知了那位新朋友。後來，這位朋友知道了，大發雷霆，拒絕參加。我們幾位朋友都不明白箇中原委，心想，認識多一位朋友，沒有問題吧！犯不著發那麼大脾氣。後來我有機會和她傾談，才明白她覺得被忽略，不被重視，心靈受到傷害，怒火便猛烈焚燒起來，甚至不可收拾。

在我的主日學學生中，有一位同學常常投訴其他同學針對他，不願意和他同組，不願意和他同座。事實上，他是個不受歡迎的人物。我認識這位少年人多年，發現問題不單在同學身上，某程度上也在他的身上。他的自信心很薄弱，加上他有發音障礙，每次說話前，他必先向全班同學注視，像向全班宣告：「我現在開始說話，你不要取笑我。」分組前，他又會說：「一定沒有人願意和我同組。」這種錯誤的信念和負面的感覺，在他和同學之間築起一道牆，妨礙了他和人建立正常的社交關係。

健康的自我形象

每個父母都希望自己的兒女身心快樂健康，在一次家長課堂上，導師問我們對子女有麼期望，有好幾位家長都不約而同地同答：「快樂健康。」這四個字的背後代表著：這是個受歡迎的孩子，有很多朋友；曉得與人相交，和睦同處；有正常的社交生活；曉得表達自己，和處理自己的情緒。這樣的孩子必定是個具備健康自我形象的孩子。

自我形象，顧名思義是一個人對自己的看法，是一種純主觀的信念。這信念的形成是基於一個人的成長經歷，當中包括成功和失敗的經歷；周遭的人對這個人的評價。自我形象在一個人的生活中佔了重要的地位，影響著他的一言一行。他能否與人和諧共處？他能否努力求學？他能否獨立自處？他是否受歡迎？他能否獨立思考表達意見？他能否面對困境或面對陌生人？這一切都與他的自我形象有關。換言之，前文提及的幾個例子，當事人的困擾都因為自我形象偏低的緣故。從心理輔導研究所得，自我形象健康的人，通常都表現得有能力、具創造力，獨立和享受有效能的生活，並具有很多良好的個人質素。

香港是個高度注重功效、表現、外表，和物質的社會。一個人成功與否視乎這個人的社會地位高低，專業人士遠較體力勞動的人高，生活質素和消費能力也有一段距離。藝術文化人士也較專業人士為低。換言之，要擁有高質素的生活享受，和崇高的社會地位，便一定要讀好書。有好的學術成就，才能找到高薪厚職，晉身中上社會階層。家庭教育和學校教育都受到這社會風氣影響，偏重學業成就，而忽略了孩子其他方面的成就。最不幸的，就是孩子的價值很大程度上與學業成績掛鉤。學業成績較差的孩子便覺得自己愚笨，比不上別人，而產生自卑感。

補給基地及避難所

家庭是孩子的後勤補給基地，也是個避難所。外面縱有風雨，父母若能適時適量地送上支持和鼓勵的話，孩子仍然能夠健康成長，敢於迎向挫折，接納自己。孩子的價值在父母的愛和尊重中確立起來。相反，父母倘或未能體諒和接納孩子的限制，誤以為加點壓力，嚴加管束，再請來名補習老師，便會創造奇蹟，結果孩子愈發沒有信心。在壓力下孩子產生逃避心理，不單未見學業進步，反而打跨了孩子的形象，形成畏縮、膽怯、害羞的心理。變得孤立，甚至孤僻，影響社交人際關係。

父母期望孩子快樂健康，先要滿足孩子三方面的需要：愛、接納，和尊重。自我形象的確立，無疑是由多種元素構成，其中家庭的元素最為重要，可以左右其他的影響因素。孩子在成長的過程中，若能從父母那無條件的愛中得到接納和尊重，肯定自己在父母心目中是個無價寶，是個獨一無二的個體，必定能建立健康的自我形象，無懼環境的沖擊，有勇氣去面對生活的挑戰。

我從未想過我的孩子竟然那麼害怕和陌生人說話，是那麼缺乏自信。我不嘗試為過去的我作分析，只試著去填補孩子的需要。我不再問孩子為什麼，只試著去明白他的恐懼，去體諒他那力不從心的感覺。不能就是不能，用不著解釋。一切從心開始，和孩子談談感覺。過了一段日子，一天，孩子忽然提出想獨個兒到美國參加一個成長訓練營，挑戰一下自己面對陌生人！

一個人的自我形象是發展性的，不論孩子現在的自我形象如何，都有向前發展的空間，也有被偏低的可能性，關鍵在於我們是護苗，還是揠苗。

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