◆方高偉嫻

由家庭成員發動
我素來不喜歡運動。不知是天生的還是後天的因素，總之，就是不愛，也沒有半個運動細胞。神偏偏與我開玩笑，把我嫁給一個剛好與我相反的人。外子對運動的熱愛程度，可以用「高燒」來形容。學生時代，他大年初一便回校練跑。所有球類，除了籃球以外，全都喜愛。他更是游泳，羽毛球和短跑的代表隊。

打從孩子們曉得走路開始，每逢假日，我們都會帶孩子到草地上跑和打球，或到泳池習泳。我雖然不懂，也沒有興趣，但為怕寂寞，同時又被他們的歡笑聲吸引，不期然也隨他們去。始終是一家人嘛，我不想被孤立。

運動成為家庭活動
孩子漸漸長大，運動依舊是我們一家的主要活動。我既不擅長運動，當然不能和他們一起打球，因為水準太懸殊了。游泳、健身、行山、和滑雪是可以的。我們可以一起玩，又可以按自己的體能個別玩。最經常玩的是健身運動。在健身室裡，各人按自己的身體狀況，選擇適合的器材和運動時間。一起去，一起做，又有互相鼓勵和監管的作用，成為習慣以後，便不會疏懶。我們每星期一起做兩次至三次健身運動。另外，我們每年冬天都會去滑雪。滑雪是我們最喜愛的闔家運動。水準高的可以從陡一點、高一點的山坡滑下來；水平差一點的我，便從平一點、低一點的山坡滑下來。無論從哪一處開始，我們都可以滑回一處集合，感覺非常好。集合了便一起吃午飯，或喝咖啡。未到吃飯時間，又可以小聚片刻，然後再在廣闊的雪山上合道飛馳。總之，各式其適，不會妨礙他人，又不會抹煞他人的樂趣。至於我，很享受慢慢地滑，欣賞兩旁美麗雪景的樂趣。

堅持信念，以愛為本
家庭活動有助增長家人之間的溝通和了解，學習接納和相愛，達至和諧共處。以運動作為家庭活動，除了有以上的好處外，更可以強身健體，何樂而不為呢？可以由家庭的其中一員發動。推動初期會遇上阻力，但堅持信念，以愛為本，待家人體會到運動的好處時，便成功了一大截了。

（作者為本刊出版委員會主席）