我們都願得力、得享安息。以下題目是讓讀者在日常生活中，多點留意自己的狀況：看看自己是否少有安息，甚至會心緒不寧，以致經常煩躁不安而不自知呢？由於人人煩躁不安的情況不一樣，下列問題僅供參考之用。請看看你過去一星期／一個月內，是否有以下的情況與心境：

1. 早上起來，第一件事是扭開電視／電腦看新聞／財經。早餐時，桌上盡是報紙雜誌。

2. 經常很忙碌，感到不能停下來。

3. 常感到不滿足。

4. 未到限期之前，會找別的事做，直到最後一分鐘。在壓力下做不喜歡的事最有效率。

5. 每天花不少時間收發電郵、上網瀏覽。

6. 一定要做了些甚麼，才覺得過了「成功」的一天。

7. 在家總會開電視、電腦、錄影光碟、錄音光碟。最怕獨自一人，鴉雀無聲。

8. 對別人的批評很敏感。

9. 擔心股票市場，害怕自己的經濟不受保障。

10.為本地及國際的政治事件焦慮。

11. 心裡總想贏了別人。

12. 往往把時間表排得密密麻麻。

13. 放假最難捱，常常在假期病倒了。

14. 常在別人面前貶低自己。

15. 經常沒有動力。

16. 常為兒女、父母或配偶掛慮。

17. 要每個問題都有答案，且要很快找到解決辦法。

18. 難以放棄某些職銜和地位。

19. 有某類人常教自己生氣。

20. 要有某些成就，才能確定自己有價值。

21. 度假時玩過了頭，回家時已耗盡了。