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二○○三年十月（第四十六期） 怡情快拍．愛書館：與「超負荷」說Bye
Bye！
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書名：與「超負荷」說Bye
Bye
──讓生命留有餘地
（Overload Syndrome: Learning to Live Within
Your Limits）
作者：理察．史雲遜 （Richard A. Swenson）
出版社：學生福音團契出版社
初版：2003年6月
頁數：234頁
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「所有事情都像失控似的。猶記得某一天──一九八二年的一個星期二，我在鎮上剛開完一個晚間會議，偏頭痛隨即發作。回家路上，我的太太蓮達走開了去散步。在昏暗的街上，傳來她獨自飲泣的哭聲。
「我的頭痛和蓮達的哭都是同一個病的徵狀：超負荷。
「……你又如何？是否已失去喜樂和熱情！害怕工作？人際關係上因壓力而緊張？你希望進醫院睡一覺嗎？
「要明白你並不孤單。這些徵兆不是幻覺，你真的患上了一種新的惡症：超負荷症候群。」
這本書是從作者理察．史雲遜自己「超負荷」的經驗開始的。我們的經歷雖然不都像他，但其後他對都市人生活的全面反省，卻能啟發我們檢視我們的生活形態。史雲遜原是一位醫生，現全職研究和寫作，在書中他對現代人「超負荷」的狀況，作出清晰的描繪和診斷，並提出改善的「處方」。
我喜歡這書是因為作者用了許多生活例子，生動地勾畫出我們生活中的掙扎與荒謬，與此同時，他更積極地提出一百七十五項可行的回應方法，十分適切實用。雖然我們在高壓的生活環境中充滿了許多的無奈、無能感，但誠如作者在身體力行，改變了自己的生活方式後所發出的邀請：我們是可以作出選擇和改變的，事實上我們仍手握選擇權，問題是我們是否願意為生命真正重要的關係付上代價、作出取捨！
邀請你騰出時間細讀此書，開始探索、重整自己生活的方向，朝著活得輕省、平安、喜樂的路上走！ |
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（作者為北角堂傳道）
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《宣訊》 第 46 期 2003 年 10 月
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