“盡力放鬆” （尤牧師）

經文﹕詩篇46﹕1-11 2009年12月13日

引言﹕

1） 坐在牙醫椅子上﹕彼利寫下這故事﹕我坐在牙醫診所的椅子上，他開始在我的牙齒上鑽洞，我需要作杜牙根治療。我整個身體彊硬，面部肌肉膨緊，牙醫看見我那副緊張又害怕的樣子，就微笑地對我說﹕“彼利，別緊張，請盡力放鬆。”但那是很難作到的事。其實，他所說的話中本來就互相矛盾。“盡力”包括集中精神力量去作事，放鬆恰好是相反，放下心情，力量，聽其自然發生。因此，盡力和放鬆（放心）是不能同時存在的兩件事。

2） 一個基督徒人生﹕作為基督徒，我們說不論遇見天大事情，特別是天大的壞事情時，我們要放心（鬆）。其實說是容易，作起來卻很難。這不只是因為 “盡力”和“放鬆”之間互相矛盾。我們常常是“盡力”運用對神的信心，同時又要放鬆讓神去處理。當我們努力去“放鬆”時，那是真正放鬆呀。遇到難處時，我們大多數人會“先用自己能力”，到自己能力辦不到時，又去“盡力依靠神的能力”。那怎麼是放鬆呢？人人都說﹕我們要“盡力”去讓神掌管一切，既是盡力，就不是放鬆。放鬆表示一點不出力。既要用“盡力”才能放鬆，那肯定是作不到的事。

有關盡力的理由﹕

1） 盡力是人的本性﹕很少人，包括動物在內，不會不盡力去作必須作的事。我們看見剛生下來的小動物，都盡力想站起來，雖然一再跌倒，卻是一再嘗試，跌倒數十次，仍然盡力去作，直到真正站起來為止。其實小孩子也一樣。沒有人會計算孩子跌倒而心痛，反之是不斷鼓勵他們盡力去作。“你可以的，起來，再試，走過來，媽媽抱你”。不管是不是有父母鼓勵，孩子自己會盡力學站，學走路，一直到學會為止。盡力是人性的本能，我們會盡力去作，作得最好，這是神的恩賜。

2） 盡力為滿足期望﹕期望是人生不可缺少的動力，不管你同意不同意。我們對自己有期望，對別人也有期望。我們期望人人盡力作事，盡力作好人，守規矩，守律法，有成就，會努力。期望是一種推促我們向上，向前，更好，更高的動力。不論是在學校，在工作地方，甚至是屬靈生命的追求，期望是重要推動力。神也期望我們在靈命上，信心上成熟，堅固，在天國事工上有更好的貢獻。我們自己也盡力學救主耶穌，天天更像他，盡力學習並遵行聖經教訓。人若沒有期望，很難會有長進成就。

3） 盡力使我們長進﹕因為盡力是人性的本能，我們期望人人會盡力成長。特別在學習上面更是如此，不論你是學打球，學音樂，或學任何技能，盡力是長進的唯一途徑。一個人若不肯盡力，他不可能會學成什麼。

4） 盡力使我們成功﹕成功是人生經歷的大事。不論是小成功或大成功，都是重要。小至在小學中的才藝表演中表現得好，大至得到什麼諾貝爾科學獎，成功是人生前進的重要記號。人人都必須盡力而為，在種種失敗，挫折中盡力向前，才會有成功的一天。凡是初試失敗就放棄不幹的人，一生不會有任何成就。世上很少事是可以不勞而獲的，運氣其實是幻想，是神蹟，不是人生必得的，保羅說他乃是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，為要得著獎賞。

有關放鬆的理由﹕

1） 放鬆符合聖經﹕不少聖經學者都認為神將他要人類在生活，工作中放鬆的用意放在聖經的記錄中。“到第七日，神造物的工已經完畢，就在第七日，歇了他一切的工，安息了。神賜福給第七日，定為聖日，因為在這一日神歇了他創造的工，就安息了。”（創世記2﹕2/3）“歇了”是指停止工作（努力），放鬆。相信沒有人會認為神“歇工，安息”是因為神創造過程中太勞太累，能力不足，故此需要停下來休息。神這樣作的目的是為了給人類立個需要。神造我們，不單給我們有盡力工作的本能，他也賜我們有放鬆安息的需要，並且給我們先立個榜樣。

2） 放鬆實在需要﹕神造的萬物中，很少不需要放鬆休息的。許多學者專家認為這是神有意這樣作的，我曾經想過，為什麼神不造人成為無限能力，可以不停地工作而不必休息。可能神要我們有時間與他溝通，有時間給家人，親友，又或者神要我們知道，生命的意義不是不停地工作，不斷地忙碌。神要我們知道﹕人類絕不是全能無限。我們需要休息，放鬆。

3） 放鬆其實很美﹕你有沒有感覺到在忙碌的工作壓力中放鬆休息時那種美好的感受？你會體會到休息是件美事。例如工作時有小小休息，有個假期可以去另一個地方渡假，使生活更充實，有價值，有更美好的回憶。如果人生只是不停忙碌，不停盡力，會多無聊，乏味。我們要學會休息，放鬆，讓人生過得多采多姿，更有滿足感。

4） 放鬆延長壽命﹕不止是人類需要從緊張生活中休息放鬆，甚至金屬也會疲勞。若不給機會休息，會提前作廢。留時間放鬆休息絕對不是浪費光陰，卻是延長生命和恢復功能的必須條件，不讓身體和物質過度使用而疾勞。同時，我們也必須補充靈命的健康，使人生有更平衡的運作。所有汽車制造廠都規定用車與休息的時間，每隔幾個小時就必須讓汽車休息，使它恢復功能。過度發熱的汽車容易損壞。人是這樣，物質也這樣。忽略休息，不肯放鬆會減低生命時日，會傷害物質功能。

如何能放鬆休息？（詩篇46﹕1/11）世上很多人，包括一些基督徒不會也不肯放下，休息。他們作事，不停努力，拼命，其實損失許多作人的福份。聖經說﹕“你們要休息，要知識我是神” 。（詩篇46﹕10）讓我們看看如何能夠休息。

1） 神是隨時的幫助﹕ “神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。”（46﹕1）因為我們常常覺得只有自己才是可靠的力量，才能解自己的困難，才能滿足自己的缺乏。但聖經提醒我們，神才是我們的力量，才是我們的安全保障。只有神才能解決我們一切的困難，滿足我們一的需要。我們若真心相信神是我們隨時的幫助，是我們的避難所，是我們真正的保障，我們就能安心地放鬆，休息。如果你有美國的特別安全人員作為你的保鏢，我相信你必會放心。何況我們有神。

2） 神是最好的防衛﹕ “神在其中，城必不動搖。到天一亮，神必幫助這城。”（46﹕5）天亮是在黑夜之後。詩人安慰我們說，不管你今天的日子好像漆黑的夜間，只要神與你同在，像他住在城中一樣，到天一亮，神必保守城不動搖。城的崩潰是可怕的事，城中人民失去防衛。人生的崩潰也是可怕的事，許多事是人力不能負擔的。但我們若有神的同在，大可不必操心，盡管放鬆，休息，讓神為我們作一切防衛的措施，我們絕不會崩潰倒塌。

3） 神賜無限的平安﹕ “他止息多兵，直到地極。他折弓，斷槍，把戰車焚燒在火中。”（46﹕9）不論是國際間，或是人際間，和平是非常重要的事，但也是不常見的寶物。平安的日子更是難求。世界，家庭，教會時常有紛爭，戰鬥，不和等事發生，到處都一樣。但神應許我們在他裏面有平安。若我們跟從神的教訓作人，神會除去一切的衝突，障礙，使人與人之間，國與國之間，都有和平。神的平安沒有止境，我們若讓神作主，在內心中必有渴望平安的心態，當神掌管和平（平安）時，我們當然可以平安度日。

4） 在神裏面多放鬆﹕ “你們要休息，要知道我是神。我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。”（46﹕10）神不只能在我們生活中的小事上作事，他也能在全世界大事上作事。他要我們再次知道他是神，不是世人那麼有限，乏力。他有能力作任何大事，能解決任何困難，能供應任何缺乏。世上沒一事神不能作，沒一個人他不保護。只要我們緊緊靠著他，就不必擔心，大可休息放鬆。

結論﹕

1） 有些事我當盡力﹕神在每個人的生命中，計劃一些我們會作，該作，當盡心盡力作的事情，神給我們能力，機會，神期望我們盡心盡力多結果子。這道理也應用在屬靈事情上。我們當盡本份，對神國，神的家（教會）有貢獻。在本份上不負責任，偷惰，是對神不忠。故此，我們要成長，服事，盡力作神百般恩賜的好管家，完成神對每個人的托付。

2） 有些事我當放鬆﹕有些事，要些時候，我們應學會放下，休息，信靠神的應許，慈愛，能力，讓神掌管，我們不必操心。我們要知道他是神，我們只是人，要放下自我，讓神出主意，引導，帶領，去成全他旨意中的效果，我們只要相信，順服，神所作的是最美好的。要學習放下，交托，讓神的旨意成全。

3） 一件事你不能作﹕有一件你不能作的事就是﹕你不能拯救你的靈魂。不管你多有能力，都作不到。因此，你必須相信神的拯救，接受神為你成就的救恩，相信耶穌作你的救主，讓他在你生命中作主，引導你，指引你，使你的人生有更美的目標，將來並得到永恆的生命。