“生活的智慧（15）憂慮” （尤牧師）

經文﹕傳道書2﹕22-23， 箴言10﹕22 2月6日2005

引言﹕中國有句成語﹕”人無遠慮，必有近憂”。這話非常準確描寫人生與憂慮結下不解緣的事實。

有關憂慮的事實﹕

（1） 什麼是憂慮？名作家Rick Warren 在他的著作”標竿人生”中給下了這樣的定義﹕”憂慮就是貼在你心頭，沒法放下，使你心煩的感覺”。那感覺使你心頭不安，無奈，又害怕。就是對未來可能（或不可能）發生的事存不良的擔心。憂慮的關鍵是”萬一” ”或” “如果” 等等.

（2） 聖經有一個字”MERIMNAO”,在新約中常被譯成”憂慮”，”掛慮”。它的原意是”分心”，耶穌在馬太福音6﹕25就用這字，中文翻作”憂慮”。一個人若被憂慮困擾，他就無法專心一意去判斷事情。

（3） 誰會憂慮？人人都會憂慮。人生過程中，人人總有憂慮的時候和事情。若有人自稱”從來沒有憂慮”，他是不肯承認而已。絕大多數的憂慮是對未來的事，甚至3-4歲小孩也會憂慮；（長大了作什麼？）這些善 于憂慮的人，花費許多時間和精力，在為未來猜測，為還不知會不會發生的事害怕。

為什麼人會憂慮？

（1） 對未來沒有把握﹕人類是無法控制”未來”的。若有人的人生是活在”未來”，而不是面對”現在”，他必然會有憂慮，因為他無法預知，或控制未來的事，故此心中不安，憂慮重重。

（2） 對現實沒有安全感﹕憂慮被搶劫，失業，可能發生交通意外，憂慮健康不好，不知別人對他有什麼看法（不好的）。這些人會用種種方法讓別人對他尊重或贊同。

（3） 擔心過去﹕這些人會擔心過去發生的事，過去作的決定及後果是不是不適當。這種對過去的決定擔心，會影響他們對今天作決定的能力，特別是如果他們過去曾作過錯誤的決定或選擇，就會對今天作的決定更不安。

（4） 信心動搖﹕許多人說他們對神有信心，其實他們對”信心”和”神”都沒有信心，不是擔心自己”信心不夠”，就是擔心”神能不能作到”。

聖經憂慮的種類﹕聖經只有一個字去表達憂慮，但在用法上有兩個情況；一個是好的，另一個是不好的。

（1） 不好的憂慮﹕這是指使人”癱瘓”的感覺，心中煩亂，不安。耶穌在登山寶訓中就用了六次，大多數都翻成憂慮。這些憂慮大多數是與日常生活有關。每天的需要如何得到，這種天天的憂慮，會將人每天生活中的喜樂奪去，會使人對神的信心動搖，甚至消失。

（2） 好的關切﹕同一個字，但卻是不同的心態，就是當你對他人心中關切之情。使徒保羅對哥林多教會的信心，心中有關切（懷）的感覺。（林後11﹕28，腓2﹕20）因為我們愛對方，才會有關切的心情，這和憂慮懼怕無關。

我們過份憂慮嗎？下列一些現象，表示一個人的憂慮已經過份﹕

（1） 因為擔憂會有壞事發生，不能睡覺。

（2） 胃口不好，消化不良。

（3） 心中內疚，精神緊張，無法放鬆。

（4） 擔心有災禍（或嚴重壞事，疾病等）會發生。

（5） 對他人不滿，總覺得別人虧待你，或存有惡意傷害你。

如何消除憂慮？消除憂慮的關鍵是”你的選擇”，你如果選擇（或不肯放下）你是無法消除憂慮的。

下列一些實用建議會有功效﹕

（1） 接受”人力有限”的事實；你要接受事實，你只是人，不是神，有些事情是你無法控制的。你要接受這事實，並且安心。想樣樣事情都如你的願，只會引來更多的擔憂。

（2） 將憂慮卸給神﹕要信任神的良善，愛心和能力。正如小孩信任父親一樣。相信神必會供應，保護，扶持你，不論情形如何，神必會看顧你，信任神會為你擔當責任，讓神去處理你無法預測的事情，在禱告中交托神，禱告之後，不要將憂慮帶回來。

（3） 找人分擔﹕尋找在屬靈上成熟，靈命強壯的肢體分享你的憂慮，請他們為你禱告，向這些人學習他們處理憂慮的方法（記得，人人都會有憂慮），尋找屬靈長者的輔導。

結論﹕所羅門王在箴言和傳道書中指出憂慮的壞處。他說﹕”人在日光之下勞碌累心，在他一切的勞碌上得著什麼呢？因為他日日憂慮，他的勞苦成為愁煩，連夜間心也不安。這也是虛空”（傳道書2﹕22-23）。他又說﹕”耶和華所賜的福，使人富足，並不加上憂慮”（箴言10﹕22）當然，對人關切是好事，但對自己的未來憂慮是毫無用處的。記得耶穌對門徒說﹕”你們心裏不要憂愁，你們信神，也當信我”。（約翰福音14﹕1）