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情緒問題:過去不開心的事講不講?
林牧師 2001年2月12日

    不 少 人 直 覺 地 覺 得 不 開 心 的 事 就 不 好 再 提 , 把 它 埋 藏 心 底 就 是 了 , 這 正 正 就 是 關 鍵 的 所 在 : 是 否 你 真 的 能 埋 藏 它 ? 抑 或 只 是 壓 抑 了 , 有 如 彈 簧 玩 具 盒 一 樣 , 壓 了 下 去 將 蓋 蓋 上 , 但 它 仍 然 存 在 , 雖 然 似 是 看 不 見 了 , 但 它 卻 不 是 埋 葬 了 。

    當 然 很 明 白 不 開 心 的 事 需 要 忘 記 , 這 是 絕 對 正 確 的 , 拿 出 來 談 也 只 會 傷 心 及 掀 起 情 緒 的 , 天 父 賜 我 們 人 類 有 慢 慢 淡 忘 的 能 力 , 假 以 時 日 , 傷 心 亦 會 過 去 , 這 是 很 合 理 的 推 論 。

    但 天 父 做 我 們 人 類 是 非 常 複 雜 的 動 物 , 情 緒 有 時 不 是 理 性 的 思 維 所 能 解 釋 。

    就 以 最 沈 重 的 喪 失 家 人 為 例 , 最 自 然 的 思 想 是 不 要 再 提 起 這 些 傷 心 的 事 , 令 當 事 人 情 緒 困 擾 , 甚 至 哀 哭 難 過 , 但 這 正 正 是 他 所 需 要 的 。 一 個 很 好 的 比 喻 這 樣 說 , 這 些 情 緒 就 像 心 中 的 一 堆 石 塊 , 令 人 連 站 也 站 不 直 腰 , 但 每 講 一 次 就 是 將 其 中 一 粒 拋 落 大 海 , 久 而 久 之 , 這 些 心 中 石 塊 越 來 越 少 , 那 人 就 能 回 復 「 正 常 」 , 情 緒 的 鬱 結 得 到 了 舒 緩 及 處 理 , 因 此 他 可 以 繼 續 上 路 。

    所 以 , 下 一 次 你 的 親 朋 不 愉 快 時 , 可 能 找 你 傾 訴 , 希 望 你 能 助 他 宣 洩 , 你 只 要 說 : 將 不 快 鬱 在 心 中 對 情 緒 及 健 康 不 好 , 什 麼 時 候 你 想 找 人 談 , 我 隨 時 樂 意 洗 耳 恭 聽 。 雖 然 如 此 說 了 , 但 不 少 人 亦 不 會 主 動 找 你 談 , 所 以 你 見 到 他 時 , 可 說 : 「 你 傷 心 的 情 緒 過 了 沒 有 ? 」 以 此 作 為 一 種 「 邀 請 」 invitation , 若 然 他 需 要 宣 洩 ventilation , 他 就 會 表 示 。

    中 國 人 安 慰 人 的 方 式 , 有 時 是 好 心 做 壞 事 , 通 常 會 說 : 「 不 要 難 過 、 不 要 …… 」 , 對 一 個 心 中 難 過 的 人 他 並 不 是 需 要 人 叫 他 不 難 過 , 難 道 難 過 也 有 錯 嗎 ? 難 過 也 要 壓 抑 嗎 ? 可 能 你 當 說 : 我 感 到 你 在 難 過 , 想 唔 想 讓 我 分 擔 ? 若 然 你 這 樣 說 , 你 得 有 心 理 準 備 他 可 能 會 落 淚 。 此 時 你 不 宜 說 : 「 不 要 哭 」 , 因 為 他 正 正 要 哭 , 太 多 人 叫 他 不 哭 , 他 的 情 緒 就 會 屈 於 心 中 不 敢 宣 洩 而 「 內 傷 」 了 。

    人 生 真 是 複 雜 ! 對 一 個 願 意 關 心 別 人 的 人 , 天 父 必 賜 聰 明 , 雅 各 1:5 「 你 們 中 間 若 有 人 缺 少 智 慧 , 就 當 向 那 厚 賜 眾 人 , 而 且 不 斥 責 人 的 上 帝 祈 求 , 他 就 必 得 著 。 」 使 你 懂 得 怎 樣 做 。

 

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