我一直以來都有早上晨更的習慣，因為曾聽過一些牧者分享到若我們看重神，就應該在還未開始任何活動前便來到主寶座前。

然而，我常常是打開聖經後看了一小段就閉目默思而入睡，所以晨更的亮光越來越微弱。日復一日，年復一年，雖然很不滿意如此的晨更的品質，卻一點力量及改善的方式也沒有。回顧我晨更在今年如何被挑望起來，大概有幾個階段。這些階段有個共同點即是“動機的被激發”。

1.      搬家後，週遭都是廟宇，正前面又是白蓮教，他們早上6點就放頌經的音樂，怕家人軟弱。（開始想好好改善晨更）

2.      每週一次的早禱，為了早禱，我每天必須早上5：50起床，6點就會遲到，很痛苦。曾經坐在床上掙扎是否要去教會（開始想更早起，能配合早禱會的時間）注：是天天早起

3.      晚上11點至11:30到家，母親及家人都早已入睡。媽媽每週都關心的念我，太晚回家，或沒時間給家人，另外即是我常常跟神說我要有健康的身體，可是我卻無法克服肉體的軟弱來運動。所以在希望陪媽媽，又希望媽媽陪我運動的動機下，我決定在比較早回家的第二天早晨5:50起床，起床後做簡短的禱告。

4.      在韓國禱告山，神又再次挑望我早起、讀經禱告的渴慕。在禱告洞裡，神使我覺得與他同在的時間是件很享受的事，而且若我願在晨更擺上時間與專注，我依然可以如此的享受，這對我是很大的鼓勵 (生活作息還在調整中，禱告及讀經的專注也要調整中)

目前好品質的晨更對我而言的好處：

l          頭腦清醒：不會有因忙碌而茫然的感覺

l          很謹慎的替自己的一天交給神，並宣告得勝 

l          固定替國家，牧者，家人，小組禱告：周五小組聚會，早晨的互動……我不是很搞笑的人，可是求神賜下喜樂的靈。

l          擔子更輕省（我已盡力在禱告上的責任，神掌權！）

知道自己不可陷在這時代的價值觀：主管的關係使人水深火熱，不可放鬆自己的口及心去背後吐苦水，也就是批評。