勝過內心的巨人：忿怒（二）
自七月三日的牧者心聲寫下「勝過內心的巨人」第一篇分享之後，一直都未有機會繼續，希望大家原諒。今日我想跟大家一同思想：如何勝過內心的忿怒？
我們首先要明白發怒並不是犯罪，摩西因見以色列人拜金牛犢，他發烈怒。（出32：22）耶穌見猶太人在聖殿作買賣，把禱告的殿變成賊窩，他就甚惱怒。（太21：15）保羅勸勉我們，生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落（弗4：26）。忿怒是我們情感部份受刺激時候的本能反應。心理分析告訴我們，當我們感到受傷、受挫或受驚時，天然生理反射表現就是忿怒，一種蓄勢待發的回應力量power of
preparedness。若我們忿怒的表達在時間、地點和方式上失控，就帶給身邊的人很大的傷害。若我們未能有效地清除不滿的情緒resentment，消極和負面的態度會使忿怒變成仇寃hostility，久存仇寃會硬化成為對別人的仇恨hate。故此，忿怒在未表達之前，仍然是一種內在中性的待發力量。我們是因為難以忍受內心的怒火，所以用言語和行動來表達我們的忿怒。因著人的罪性影響，我們忿怒的表達往往是攻擊性aggressive和拆毁性destructive多於建造性constructive。箴言的哲人就訴告我們：「愚妄人怒氣全發，智慧人忍氣含怒。」（箴 29:11）所以，我們應理性地了解引發我們忿怒的成因，要認識自己人性的輭弱，更要學習依靠聖靈去面對這個內心的巨人「忿怒」。
以下是我給大家的一些學習上的勸勉：
（1）不要積存忿怒。這正是保羅教導我們不可含怒到日落的意思。我們內心若保存忿怒的火種，終久必然因為別樣的誘因而引發更大拆毁性的表現。亦是給魔鬼留下地步，成為邀請牠進入你內心工作的機會。
（2）不要培養忿怒。在思想上不可反復回憶人家對自己的傷害，不要倒嚼別人對你言語上的攻擊，也不可三番四次地向同情你的人申述別人對你的傷害。要學習忘記別人的過錯，因為重複申述別人的不是，只會加深自己對忿怒的記憶，使之硬化成為仇恨。
（3）思想和學習主耶穌面對受傷、受挫和受苦的榜樣。（彼前2：21）「那忍受罪人這樣頂撞的，你們要思想，免得疲倦灰心。」（來12：3）
（4）思想我們是如何蒙神憐憫和被饒恕。「並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裏饒恕了你們一樣。」（弗 4:32）
（5）思想我們自己都是被輭弱和罪性所困，要了解自己在神面前並非行為和心思完全，要學習首先去除自己眼中的樑木。（太7：3-5）切勿縱容自義，用嚴苛態度待人，以寬鬆態度律己。
（6）學習將我們的忿怒藉祈禱和認罪交託天父。詩篇中有不少的禱告，是詩人受傷和受屈之後，把他們的忿怒告訴神，求神為他們伸張公義。（詩52、55、56篇）
（7）學習以善勝惡。若然我們真的要表達我們的忿怒，要將自己的不滿直接地向得罪我們的人在合適的時間和場合表達，同時也當靠聖靈說話。這是最困難的學習，但並非絕對不可能，因為有聖靈的幫助。（羅12：17-21）