今天，世界各地的人，自殺的情形，越來越多！連基督徒自殺的情形，也增多了。自殺，最大的原因，就是對人生失去了盼望。越來越多的國家，開始提出各種防備自殺的辦法來；但是，效果不大！我們要如何戰勝自殺的念頭？我們要如何戰勝灰心絕望？【詩13：1－6】告訴我們秘訣！
一、不要自憐、不要埋怨。
1、【詩13：1】：「（大衛的詩，交與伶長。）耶和華啊，你忘記我，要到幾時呢？要到永遠麼？你掩面不顧我，要到幾時呢？」這是大衛在埋怨上帝。他埋怨上帝，忘記他！大衛為甚麼會埋怨上帝？因為，他正處在灰心絕望的光景中。這時候，大衛還沒有當以色列的國王。大衛殺死巨人歌利亞以後，變成了大英雄。大衛受百姓喜愛的程度，遠遠超過了當時的王──掃羅。掃羅王，因為害怕大衛搶了他的王位，所以一直找機會要殺害大衛。一共有十幾年的時間，大衛都在逃避掃羅王的一路追殺。所以，大衛為了保命，吃了很多的苦（見撒上18章、20章）。
2、不但如此，在大衛逃亡期間，約有四百人，是受迫害的、欠債的、心裏苦惱的，都前來投奔大衛（撒上22：2）。這些人，帶著一大堆的問題和需要，來祈求大衛的幫助。這些人，為著利益，甚麼事都敢作！所以，大衛，天天擔心被這些人出賣。危機，接連不斷的來到；難怪，大衛要灰心絕望了。在這十幾年的逃亡日子裡，大衛實在受夠了！所以，他忍不住問：「耶和華啊，你忘記我，要到幾時呢？要到永遠麼？你掩面不顧我，要到幾時呢？」這些話，都是自憐的表現！
3、大衛在【詩13：2】說：「我心裡籌算，終日愁苦，要到幾時呢？我的仇敵升高壓制我，要到幾時呢？」「籌算」就是計劃。大衛開始想自己做主了！他想倚靠自己的辦法，來解決問題。可是，在掃羅王的追殺下，他能做什麽呢？他能殺死掃羅王嗎？不能！因為，這樣作，只會使他失去平安，失去上帝的賜福，使他不義。以惡報惡，絕對不是上帝的旨意！以惡報惡，只會使仇恨代代相傳！上帝的旨意，是要我們以善勝惡（羅12：21）！
4、請看：大衛倚靠自己，結果如何？他說：是「終日愁苦」。可見：倚靠自己，只會使我們更灰心、更絕望、更悲哀、更痛苦。越倚靠自己，魔鬼越高興！越倚靠自己，魔鬼就得到更多的機會，來羞辱我們！所以，大衛說：「我的仇敵升高壓制我，要到幾時呢？」這是倚靠自己的結果！也是自憐、埋怨的結果！
5、大衛遭遇這十幾年的苦難，並不是他的錯；乃是上帝在考驗他的信心！乃是上帝在造就他，要使他屬靈的生命長大成熟，好榮耀上帝！當大衛通過這個長期的考驗以後，上帝才能使用他，讓他作王。大衛在第一至第二節中，重覆四次說：「要到幾時呢？」他認為：上帝給他的考驗太長了！其實，在上帝的眼中，這正是上帝所命定的時間。如果，大衛沒有學會上帝給的功課，上帝的考驗，絕不會縮短，消失！
6、聖經說：在苦難中，我們若能忍耐，將來必和主耶穌一同作王（提後2：12）。苦難，其實能帶給我們極重無比、永遠的榮耀（林後4：17）。所以，戰勝灰心絕望的第一個秘訣，就是：不要自憐，不要埋怨！埋怨上帝，只會害死自己（林前10：10）！
二、把一切重擔，全交託給上帝。
1、自憐和埋怨，像流沙一樣的可怕！我們靠自己，越掙扎，陷入的越快、越深、越危險！我們要如何從自憐、埋怨的流沙裡，脫離出來？答案在【詩37：5】：「當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全。」可見：戰勝灰心絕望的第二個秘訣，在於：把一切重擔全交託給上帝！上帝藉著苦難，來考驗我們，第一個目的，就是要我們學會全交託給上帝。感謝上帝，大衛終於學會了這個屬靈功課！
2、大衛在【詩13：3－4】說：「耶和華我的神啊，求你看顧我，應允我！使我眼目光明，免得我沉睡至死；免得我的仇敵說：我勝了他；免得我的敵人在我搖動的時候喜樂。」大衛如何把一切重擔，都交托給上帝呢？乃是藉著禱告。大衛的禱告，有一個特色，就是他喜歡把禱告寫下來。這是一個很好的辦法！
3、寫下來的禱告，能使我們發現：自己的禱告，有沒有問題？合不合乎上帝的旨意？大衛在第一節到第二節的禱告文，完全是對上帝沒有信心，自憐、埋怨的話！當大衛檢查自己的禱告文，明白了自己的問題，也明白了上帝的旨意，才學會把重擔完全交託給上帝。重擔，完全交託給上帝，才能使我們脫離自憐和埋怨的流沙裡。交託給上帝，才能經歷上帝的大能大力（箴16：3）！交託上帝，就是倚靠上帝！交託給上帝，能使我們經歷神蹟（詩37：5）！
4、大衛藉著把一切重擔全交託給上帝，真的經歷到神蹟！大衛在第一節說：「耶和華阿！」，到第三節轉變成：「耶和華我的神阿！」。「我的神」，表示：大衛對上帝的態度，改變了；他和上帝的關係，也變得非常親密了！他的灰心、絕望、自憐、埋怨，全都不見了！可見：完全交託給上帝，能改變我們和上帝的關係！請記住這個真理：態度改變，關係也必改變！我們對上帝的態度，改變了；上帝和我們的關係，也必改變！聖經說：「你們親近神，神就必親近你們。…」（雅4：8）就是這個道理！
5、大衛求上帝使他眼目光明。「眼目光明」，是指心靈的眼睛，明亮起來！大衛的意思，是求上帝復興他，使他的靈性不要再沉睡下去！他不要讓魔鬼得勝！他知道：自己灰心絕望，不能榮耀上帝，只會給魔鬼羞辱上帝的機會！當大衛肯把一切重擔，都交託給上帝，他就戰勝了苦難！不肯把重擔全交託給上帝，只會使我們的心靈，受到更多的折磨和痛苦！
三、使用神賜的信心，歌唱讚美上帝。
1、大衛在【詩13：5－6】說：「但我倚靠你的慈愛；我的心因你的救恩快樂。我要向耶和華歌唱，因他用厚恩待我。」「倚靠」，就是信靠。「但我倚靠你」，是生命的大轉變！是信心的表現！也是得勝的開始！這表明了：大衛使用神賜的信心，大聲的歌唱、讚美上帝！結果，他戰勝了灰心絕望！他的心裏，充滿了喜樂！可見：戰勝灰心絕望的第三個秘訣，在於：使用神賜的信心，歌唱讚美上帝！
2、請注意！這時候，大衛的環境，並沒有改變；掃羅王，還是繼續追殺他！與他同行的人，還是有可能會出賣他！他還是在曠野裏，四處逃命！環境沒有改變，可是他的內心卻完全改變了！因爲，他學會使用神賜的信心，歡樂的歌唱讚美上帝（詩63：5）！他相信一切臨到他身上的苦難，都是上帝慈愛的安排。他順服、接受上帝一切的安排！他的心，因讚美上帝奇妙的安排，而喜樂！當他學會使用神賜的信心，歌唱讚美上帝的時候，上帝就用厚恩待他！因此，苦難的環境，變成了上帝的厚恩。
3、請記住：一切臨到我們的苦難，都是上帝特別爲我們安排、計設的！上帝藉著苦難，來訓練、造就、改變我們！所以，一切的打擊和苦難，都是上帝的恩典！大衛在【詩119：71、75】說：「我受苦是與我有益，爲要使我學習你的律例。…耶和華阿，我知道你的判語，是公義的；你使我受苦，是以誠實待我。」主耶穌說：「我的恩典夠你用的，因爲我的能力是在人的軟弱上，顯得完全。」（林後12：9）人的軟弱，是上帝施展大能的最好機會！請問：你正受到各種苦難的打擊嗎？你有自殺的念頭嗎？你灰心絕望嗎？請使用上帝所賜的信心，大聲歌唱讚美上帝吧！歡樂的歌唱讚美上帝，能使你戰勝自殺，戰勝苦難！
4、美國有一位基督徒，因為生重病，腳瘸了，走路很困難。但是，他仍然能夠開一種改裝的汽車，上下班。每天，他要開車時，必須走十四級的台階。雖然，他每次都要中途休息；但是，靠著上帝賜的信心和力量，他總能走完這十四級台階。
5、有一天晚上，當他下班的時候，天氣很冷，又下著大雨。他駕著車，行駛在一條很少人走的路上。突然，輪胎爆裂了。他覺得，以他的力量，根本不可能自己換輪胎。他不再使用神賜的信心，來戰勝困難了！這時，他記起來，前面不遠的地方，有一戶人家；於是，他把車慢慢的開到那戶人家，請求他們，幫他換輪胎。結果，有一位約十歲的小女孩和一位老人，在獲知他的腳不方便走路後，就穿著雨衣，出來幫助他。當輪胎換好以後，他才發現那位老人，是個盲人。
6、這位弟兄感到很慚愧！一位瞎眼老人，和一位小女孩，竟在大雨和黑暗中，摸索著，爲他換輪胎！他為自己的自憐、自私、和軟弱，而慚愧！從發生這件事以後，他不僅時刻使用神賜的信心，走那十四級台階，更盡力去幫助別人！可見：神賜的信心，是要我們時時刻刻使用的！
戰勝灰心絕望的秘訣，在於：第一，不要自憐，不要埋怨！第二，把一切重擔全交托給上帝！第三，時時刻刻使用神賜的信心，歡樂的歌唱讚美上帝！請問：你願意這樣去行嗎？願意的人，有福了！