哀伤辅导

第 2253 期（2007 年 10 月 28 日） ◎　輔導小百科　◎　區祥江

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　　傳道者說：哭有時、笑有時、哀慟有時、跳舞有時。沒有人能不哭泣、不哀慟，這是人生的一部分，它的出現在上主的安排中，是有一個定時的。

　　當一個人面對一些個人的損失的時候，哀傷是一個自然反應，有人稱這過程為哀傷工作（grief work），意味著我們是要花一點時間和心力去面對的。最普通的哀傷是親人的去世。不過，失業、失婚、失去身體其中一樣肢體，甚或失去一隻寵物，也可以帶來哀傷的反應

　　我們哀傷反應的強度與我們對失去的人或物件投注的感情成正比。它也與失去的情況是突然其來還是有足夠心理準備，如父母因長期病患而去逝，因預備的時間較長，即時的哀傷反應較親人意外喪生來得容易接受。

　　研究哀傷的專家告訴我們，哀傷是有不同的階段和歷程的。最出名的是Elizabeth Kwbler–Ross，她研究死亡與哀慟的課題，發現哀傷有五個階段，包括即時的震驚與麻木之後出現的否認，說那是不可能的，那人尚在生；第二個階段是憤怒，對象可以是離世的人為何離自己而去，自己為何不能阻止事情發生，甚至憤怒神不施拯救。第三個階段是討價還價，問自己可否代替失去的人，失去可否遲一點才發生。但這些憤怒和討價還價也改變不了事實之後，哀傷的人會跌進情緒的幽谷。最後一個階段是幽谷期過後，哀傷的人接受失去的事實，並重新投入正常的生活，這過程半年至兩年不等。

　　要輔導哀傷的人，我們是一個同行者的角色，保護哀傷的人有足夠的空間去哀哭。有時候，不作太多太早的安慰說話，只是默默在旁陪伴，或給予一雙聆聽的耳朵。

　　哀傷的人能對失去的人物作有意義的回顧是重要的，讓失去的人物成為哀傷者生命的一部分，不是完全的失去，而是另一種方式的保存。或許在一些週年紀念，多作陪伴，給哀傷者訴說的機會，也相信雲上有太陽，哀慟過後是會重新有歡笑與跳舞，生命會繼續。